Développer sa concentration

En général, se qui fait défaut, c’est de savoir se concentrer et maintenir notre attention le plus longtemps possible. Maintenir son attention est primordial pour obtenir des résultats et se protéger de l’environnement qui nous fait sortir de notre concentration et de nos objectifs.

 

Nous sommes des être équipés pour ne pas être concentré. Il faut faire un effort et avoir un résultat. Consciemment on ne peut faire attention que sur une seule chose.

Je vais porter mon attention sur une chose et toutes les autres choses vont disparaître. Les interférences sont tous les indicateurs/moyens qui vont nous faire sortir de notre concentration.

La performance est la résultante des connaissances avec la motivation en évitant les interférences, la petite voix qui nous fait penser à autre chose et qui nous coupe dans notre concentration.

Pour améliorer sa concentration, il faut porter son attention sur sa voix, sa respiration, son débit verbale, sa gestuel, ce qui permettra de limiter l’impact des interférences et ce se fait mon potentiel se délivre inconsciemment.

Il faut que vous puissiez définir des critères qui permettent de fixer sa concentration et de ne penser uniquement à cela. Définir les 2 ou 3 critères sur lesquels de se concentrer qui permettent d’éviter les interférences.

Exemple : lors d’une conversation : enregistrer les mots visuels, auditif ou kinesthésique. Ce n’est pas parce que vous vous concentrer sur les mots que votre cerveau ne mémorise pas la conversation et ne retient pas les éléments essentiel bien au contraire.

Ce qu’il faut réaliser : Observer les points sur lesquels vous pouvez vous concentrer pour éviter les langages internes.

Lorsque vous réaliser un article :

– Porter son attention sur les mots

– vérifier que les paragraphes sont de moins de 4 à 5 lignes

– utiliser des mots du registre émotionnel

et régulièrement passer de l’un à l’autre

La concentration et quelque chose qui se travaille et qui s’éduque. Efforcez-vous de travailler ces différentes méthodes pour que cela devienne un automatisme et cela améliorera nettement votre concentration.